Hvertfall i innkjøringsfasen av en diett kan det være greit å skrive ned hva man spiser for å holde oversikten. Kostberegningsprogrammet Mat på data som er utarbeidet av Mattilsynet kan være med på å gjøre det litt enklere. Her plotter du inn hva du spiser i løpet av dagen, og programmet regner ut hvilke næringsstoffer du har fått i deg og om det er noe du bør spise mer eller mindre av. Vær obs på at mattilsynets anbefalninger viker fra de anbefalningene man går etter ved en lavkarbodiett. Programmet kan lastes ned gratis her, fra Matportalens nettside og er oppdatert av året. Den kunne nok vært litt mer brukervennlig, men pytt pytt, bedre enn en haug av papirer...også får jeg den ikke til å fungere på macen min, men den begynner å bli litt i gamleste laget for det meste tror jeg:(
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar